Koncentracja

Próbujemy wykonać jakieś zadanie. Jednak na możemy się na nim skupić. Zamiast zrobić to co należy, myślimy:

• Czy wszystko wczoraj zrobiliśmy?
• Jak moje zadanie skończę to, co będę robił później albo jutro?
• Jak jestem w domu to, co mam do zrobienia w pracy?
• Jak jestem w pracy to czy w domu jest wszystko w porządku?
• Może zadzwonię.

Nasze myśli biegają od przeszłości ku przyszłości i na odwrót. Zapominamy, co mamy zrobić teraz.

Chwila refleksji i wracamy do naszego zadania. Chwila koncentracji na zadaniu i znowu huragan myśli w głowie. Żyjemy od jednego huraganu do drugiego. Gorzej jak nam wieje cały czas. W takiej sytuacji mamy problemy z koncentracją. Nie potrafimy skupić się na tym, co robimy. Spada nasza wydajność. A stosy niewykonanych zadań rosną.

Ważne jest kontrolowanie naszych myśli. Ważne jest by zapisać to, co mamy do zrobienia na kartce oraz napisać ile czasu na to przeznaczymy. Ustalić priorytety zadań, które mamy do zrobienia i zacząć robić od najważniejszego. Podczas pracy nad zadaniem, jeśli pojawi się zwiastun huraganu myśli sprawdzamy kartkę, która pomoże nam wrócić do rzeczywistości.

Na świecie prawdopodobnie nie ma osoby, która by była nieustannie skoncentrowana. Jednak osoby, które trenują koncentrację odnoszą sukcesy.