Strach

Gdy mamy podjąć nowe wyzwanie towarzyszy nam strach. W większości przypadków oznacza fałszywe dowody, które wyglądają jak prawdziwe. O cały proces zadba nasza wyobraźnia. Tworzymy wspaniałe scenariusze porażek. Na każdą okoliczność mamy kilka wariantów. Jeśli nasza troska zmaterializuje się mówimy do siebie: „Wiedziałem, (wiedziałam), że tak będzie”

Badania psychologiczne dowodzą, że większość naszych obaw jest fałszywa, Czas jaki poświęcamy troskom wygląda następująco:

• 40% czasu poświęcamy na to, co się nigdy nie wydarzy,
• 30% sprawy z przeszłości (gdybym tylko),
• 12% niepotrzebne troski o zdrowie,
• 10% drobne troski,
• 8% prawdziwe obawy.

Na podstawie powyższych badań widzimy, że 92% naszych trosk to zamartwianie się. Troski, które są prawdziwe to 8%. Na połowę z nich nie mamy wpływu. Pozostało nam 4%. Jeśli potrafimy zarządzać swoim życiem to wyeliminujemy kolejną połowę, zostało nam już tylko 2%.

W prosty sposób możemy sprawdzić wiarygodność powyższych badań, wykonując ćwiczenie. Zapiszmy wszystkie swoje obawy na kartce. Następnie schowajmy ją i w kalendarzu zróbmy notatkę, by zajrzeć do kartki po roku. Po wędrówce do przyszłości, będziesz wiedzieć ile z naszych zmartwień wygenerowała wyobraźnia.

Ten, kto boi się, że będzie cierpieć, już cierpi z powodu swojej obawy.