Wymówki

Trudne zadanie lub nieprzyjemna praca wśród codziennych obowiązków sprawia nam wiele problemów. To, co jest dla nas nieprzyjemne lub trudne odkładamy. Może to być napisanie listu, postu, umówienie spotkania przez telefon.

Odsuwamy od siebie nieprzyjemne zadanie mówiąc „Zrobię to później.” „Teraz nie mam czasu” i robię coś innego „Nie mam teraz wolnego czasu”„Muszę chwilkę odpocząć”. Bez względu na to ile umysł podsunie wymówek, to i tak dalej będziesz odpowiadać za to, co zrobisz ze swoim zadaniem.

Podczas wykonywania codziennych czynności będziesz odczuwać niepokój. Gdy zajmiesz się inną pracą twoje myśli nadal będą krążyć wokół niewykonanego zadania. Gdy idziesz spać, zamiast być zrelaksowanym myślisz znowu o niewykonanym zadaniu. Jednym słowem „koszmar”.

Nasze zamartwienie się nie tylko zabiera nam energię, ale również czas, który może zamienić się w dni, tygodnie, miesiące. Niewykonane zadanie dodaje niepewności i odbiera motywację.

Gdy masz zadanie do wykonania przeprowadź następujące doświadczenie.

• Zapisz na kartce zadanie, jakie masz wykonać.
• Zapisz godzinę.
• Weź się do roboty, zrób to od razu za jednym podejściem w ramach doświadczenia.
• Po wykonaniu zapisz godzinę ukończenia zadania.
• Przeanalizuj, ile czasu to zajęło, jakie jest Twoje samopoczucie, wyciągnij wnioski.

Będziesz zaskoczony tym jak szybko to zrobiłeś, a przecież tyle czasu zajęły różne wymówki

Z pamiętnika zakochanego:
W dzień nie mogę jeść, bo myślę o niej.
W nocy nie mogę spać, bo jestem głodny