Jak spędzić wieczór? Pójdę z żoną do kina. Ostatni raz byliśmy dawno temu. Szybko sprawdziłem repertuar o godzinie 18.30 ma być „Harry Potter i Insygnia Śmierci: część I”. Pójdziemy, sprawdzimy czy ekranizacja jest zgodna, chociaż w połowie z książką.

Jest dopiero godzina 16.00, jeszcze 2,5 godziny do seansu. Wykorzystam odpowiednio czas. Będę czytać książkę, którą Radek polecił.

Żona czyta, ja czytam, starszy syn gra, mając słuchawki na uszach. I co! Uszy bolą, ale nie od hałasu. Jak Radek jest w domu, człowiek zastanawia się, kiedy będzie chwila spokoju. Jest chwila spokoju, a zastanawiam się co jest nie tak.

Wracam do książki. Nie czytam zbyt długo. Jednak nie mogę się skupić. Okładam książkę. Chwila zastanowienia i biorę angielskie wydanie książki Temple of the Winds Terrego Goodkinda. Jest to czwarty tom Miecza Prawdy. Polecam. Cały cykl, jedenaście części, po polsku, przeczytałem w dwa tygodnie.

O 17.45 zadzwoniła komórka. Pojechaliśmy kina. Kolejka do kasy jest krótka, przed nami stoi jakiś pan, otoczony grupa młodzieży. Zastanawiam się kim jest, że tak uważnie słuchają. Po jakimś czasie przestało mnie to interesować.

Zielony kolor na monitorze to wolne miejsca. Jakie miejsca wybrać? Wątpliwości przelatywały przez moją głowę w szaleńczym tempie. W piątym rzędzie na środku i mieć problemy z czytaniem, czy w dziesiątym z boku i spokojnie czytać. Wybieram dziesiąty rząd.

Piętnaście minut reklam i jest na ekranie Harry Potter. Jestem zdumiony, doskonale rozumiem dialogi, nie czytam. Dzielę się refleksją z żoną. Żona odpowiada.
- Przecież jest dubbing.
Mój umysł płata figle.

Można warto przez chwilę się zastanowić, co możemy zrobić dzisiaj i nie tylko dzisiaj, całkiem gratis, dla drugiej osoby.

1. Czas – Możemy podarować komuś swój czas i być. Warto się zastanowić czy masz wystarczająco dużo czasu dla rodziny, bliskich.
2. Słuchaj – Każdy ma potrzebę być wysłuchany. Przerwij swoje zajęcie i wysłuchaj drugiej osoby z zaangażowaniem. Sokrates:
   

   Sokrates:
   Natura dała nam dwoje oczu, dwoje uszu, ale tylko jeden język po to, abyśmy więcej patrzyli i słuchali, niż mówili.

3. Akceptacja – Zaakceptuj drugą osobą taką, jaka jest. Sprawisz radość nie tylko sobie. Być może zyskasz przyjaciela.
4. Krytyka – nie jest dozwolona. Możemy nie zgadzać się z tym, co mówi druga osoba, jednak powstrzymajmy się negatywnymi komentarzami. Słowa mogą skrzywdzić mimo zastosowania punktów 1 i 2.
5. Cierpliwość – nie przerywamy naszemu rozmówcy, słuchamy z pokorą i zastosuj w praktyce to, co mówi Marek Aureliusz.
   

   Boże, daj mi cierpliwość, bym pogodził się z tym, czego zmienić nie jestem w stanie. Daj mi siłę, bym zmieniał to, co zmienić mogę. I daj mi mądrość, bym odróżnił jedno od drugiego.

6. Bądź sobą, – nie bądź taki jak twój ulubiony bohater, jak osoba, która chcesz naśladować. Bądź taki, jaki jesteś, bo jesteś niepowtarzalny, jedyny.
7. Naucz się patrzeć na rzeczy z punktu widzenia drugiej osoby. Zmień swoją perspektywę i poczuj: jak czuje, jak myśli, jak widzi druga osoba.
8. Radość – Bądź radosny, optymistycznie spójrz na świat, ciesz się zwykłymi codziennymi sprawami. Uśmiechaj się. Dzięki śmiechowi wydzielasz endorfinę, poprawiasz samopoczucie, przyjaźniej patrzysz na świat, swojego rozmówcę.
   

   Marcel Achard:
   Na świecie nie ma nic piękniejszego od pobudzania ludzi do śmiechu.

9. Nie ośmieszaj i nie poniżaj nikogo. Daj możliwość zachowania twarzy.
10. Komplement – warto mówić, najlepiej by był zgodny z prawdą. Lepiej często, niż co 30 lat. Już lepiej, co 30 lat niż wcale.
11. Spraw by inni w Twoim towarzystwie poczuli się ważni. Nie szpanuj, nie chwal się, nie wywyższaj się ponad innych i unikaj chwalenia się swoimi dokonaniami.
12. Znajdź, powód by zrobić niespodziankę. Jeśli sam otrzymasz prezent bądź wdzięczny Spraw przyjemność z samego dawania.
    

    Eschenbach:
    Za nic nie jesteśmy tak wdzięczni jak za wdzięczność.

Uff jaki napięty dzień, na nic nie mam czasu.

Mój idealny dzień teraz:

Wstać.
Przeżyć.
Iść spać.

Uff jaki napięty dzień, na nic nie mam czasu.

1 Styczeń 2006: Postaram się schudnąć do 80 kg.
1 Styczeń 2007: Postaram się schudnąć do 90 kg.
1 Styczeń 2008: Postaram się zejść z wagą do setki.
1 Styczeń 2009: Stworzę realistyczne podejście do kwestii mojej wagi.

Po niezrealizowanych celach dochodzisz do wniosku, że sukces w Twoim życiu jest nieosiągalny. Najwyższy czas to zmienić.
Victor Frankl w czasie II wojny światowej był więziony w obozie koncentracyjnym. Przeżył koszmar. Zamordowano całą jego rodzinę z wyjątkiem siostry. Sam był torturowany i bliski śmierci. Nie miał pewności czy następnego dnia będzie zamordowany czy będzie wśród tych, którzy przeżyją i będą sprzątać ciała.

Nie miał wpływu na to, jaki będzie jego następny dzień. Nie miał wpływu na swoje otoczenie. Nazistowscy mogli robić z jego ciałem, co chcieli. Wtedy doznał olśnienia. Odkrył, że może decydować o swoim nastawieniu. Mogli go bić i zabić najbliższych, ale jego myśli należały tylko do niego. Wiedział, że ma władzę nad tym, jak ocenić daną sytuację.

Jeśli w tych ekstremalnych warunkach więzień potrafił zachować swój charakter i osobność, to może to zrobić każdy z nas. Nie ma sytuacji, która mogłaby nas zniewolić.

Jeśli mamy wpływ na nasze nastawienie, to mamy również wpływ na urzeczywistnienie swoich marzeń. Czego wszystkim życzę w Nowym Roku 2009.

Pomyśl, co tak naprawdę chcesz robić? Co chcesz mieć? Gdzie chcesz pojechać? Jakie kraje zwiedzić? Z kim chcesz się spotykać? Ile czasu chcesz poświęcać rodzinie? W jakiej dziedzinie chcesz się rozwijać? Co jest Twoją pasją? Jakie przeżywasz emocje w swoim wymarzonym dniu? Które uczucia są dla ciebie ważne?

Czy w twoim wymarzonym dniu są takie uczucia jak miłość, pasja, radość, wdzięczność, spokój, pewność czy może inne?

Gdy już napiszesz jak ma wyglądać twój wymarzony dzień, zastanów się:, Jakie decyzje podejmiesz by zbliżyć się do marzeń? Jakie maja być Twoje zachowania? Jakie mają być Twoje działania? Co masz zmienić? Nad czym masz pracować? Co sprawia Tobie radość? Kto może Tobie pomóc?

Gdy uwierzysz, że zrealizowanie Twojej idealnej przyszłości jest dla ciebie możliwe, będziesz mieć motywację by sięgnąć po swoje marzenie. Dążąc do swoich marzeń sięgasz do przyszłości, Masz poczucie wpływu i odpowiedzialności. Zmieniasz swoją strefę komfortu. Działasz. Czujesz radość ze skutecznego wypełniania zadań przybliżających ciebie do twojego celu.

Każda sekunda naszego życia przynosi nowe możliwości podjęcia decyzji o cudownej przyszłości.

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia niech się spełnią wszystkie Twoje marzenia – te małe i te ogromne. Niech uśmiech zawita na Twojej twarzy i doda Ci wiary, optymizmu, pomyślności oraz nadziei na lepsze jutro.

Niech gwiazdka z nieba przepełnia Ciebie radością i wdzięcznością, za to, co już masz. Zdrowych, pogodnych i wesołych Świąt Bożego Narodzenia

Mirek Rogowski

„Zawsze, ilekroć uśmiechasz się do swojego brata i wyciągasz do niego ręce, – jest Boże Narodzenie…

Zawsze, kiedy milkniesz, aby wysłuchać, – jest Boże Narodzenie…

Zawsze, kiedy rezygnujesz z zasad, które jak żelazna obręcz uciskają ludzi w ich samotności, – jest Boże Narodzenie…

Zawsze, kiedy dajesz odrobinę nadziei „więźniom”, tym, którzy są przytłoczeni ciężarem fizycznego, moralnego i duchowego ubóstwa, – jest Boże Narodzenie…

Zawsze, kiedy rozpoznajesz w pokorze, jak bardzo znikome są twoje możliwości i jak wielka jest twoja słabość, – jest Boże Narodzenie…

Zawsze, kiedy czynisz swoje serce bezpiecznym domem dla przestraszonych, utrudzonych, odepchniętych i wzgardzonych – jest Boże Narodzenie…

Zawsze, ilekroć pozwolisz by Bóg pokochał innych przez ciebie, zawsze wtedy, – jest Boże Narodzenie…”

Matka Teresa

Pomijając problemy zdrowotne, główna przyczyna to przede wszystkim brak wiary we własne możliwości, niska samoocena wyniesiona z otaczającego nas środowiska, nieumiejętność radzenia sobie z krytyką zewnętrzną i wewnętrzną.

Radość związana jest z naszym istnieniem. Nawet, jeśli zapomnimy o niej, to należy pamiętać, że jest w zakamarkach naszej podświadomości. Możemy do niej sięgnąć poprzez robienie rzeczy, które sprawiają nam przyjemność.

Od nikogo nie otrzymasz radości, za wszystko odpowiadasz ty sam. Codzienne życie to nieustanny proces uczenia się, za który należy wziąć całkowitą odpowiedzialność. Odpowiedzialność to pozytywne nastawienie, to kontrola własnego życia, to wybór mądrych myśli, to stwarzanie korzystnych okoliczności.

Nie pozwól by na twoją radość miał wpływ kumpel, nauczyciel, praca, przedmiot lub w najgorszym wypadku ty sam i twój brak wiary w siebie

Twoja codzienna radość, twoje optymistyczne nastawienie, twój wewnętrzny uśmiech, który rozpromienia twoją twarz bierze się;

• z twoich zachowań,
• z twoich umiejętności,
• z twoich przekonań,
• z twojej wiary w własne siły,
• z twojej samooceny,
• z świadomości własnych celów.

„Po prawdziwej rozpaczy przychodzi zwykle prawdziwa radość i wtedy zapomina się o tym, jak wyglądał świat, kiedy tej radości nie było.”

To wszystko masz w zasięgu ręki, gdy zamykasz oczy. W pierwszej chwili jest ciemno. Ale oko wyobraźni rozświetla ciemność, podobnie jak światło latarki noc. Tworzysz wspaniałe wizje, marzenia. Podróże do każdego zakątka na Ziemi oraz w odległe miejsca w kosmosie. Dom, w którym chcesz mieszkasz. Auto, o którym marzysz.

Jakość naszej wyobraźni jest tworzona przez systematyczne ćwiczenia. Im bardziej zadbamy o naszą wyobraźnię, tym lepiej rozwiniemy nasze półkule a co za tym idzie łatwiej będzie nam tworzyć coraz lepsze wizje. Zadbany umysł to brak stagnacji. Współczesna nauka udowadnia, że mózg, jak każdy mięsień można systematycznie i skutecznie trenować. Rozwijamy zdolność analizy, postrzegania otaczającego świata, zapamiętywania, myślenia logicznego. Brak treningu, to zanik mięśni.

Albert Einstein:

Wyobraźnia bez wiedzy może stworzyć rzeczy piękne. Wiedza bez wyobraźni najwyżej doskonałe.

Mistrz rozpoznał przyczynę niepewności ucznia. Przyczyną były przyzwyczajenia:

• odkładał zadania, które mógł robić od razu,
• mylił sprawy pilne z ważnymi,
• nie był skoncentrowany na jednym zadaniu,
• zrzucał winę na innych ludzi,
• do tego był perfekcjonistą,

Źle, gdy woźnica nie może zapamiętać, że lejce są ważniejsze od bata.

Większość pozostaje na swoim bezpiecznym, ale źle opłacanym stanowisku pracy, ponieważ twierdzą, że nie ma idealnego miejsca w pracy. Nie podejmują żadnych działań. A celem firmy, nie jest zapewnienie wysokiego wynagrodzenia oraz popychanie po drabinie sukcesu.

Nie wszystko w życiu przebiega optymalnie. Jednak Twoje nastawienie do sytuacji jest decydujące. Pod wpływem okoliczności możesz wyhamować swój rozpęd lub osiągnąć swój cel. Wybór należy do ciebie.

Pewien mistrz znał odpowiedź na każde pytanie. Jego nieomylności nie mogło zaakceptować dwóch jego uczniów i postanowili go skompromitować.
Umówili się, że będą trzymać w rękach za placami małego ptaszka i spytają mistrza: „Czy ptaszek jest żywy czy martwy ?”. Gdy mistrz odpowie „żywy” wtedy uduszą ptaszka, gdy odpowie „martwy” wtedy wypuszczą ptaszka na wolność. Z takim planem poszli do mistrza i spytali:
- Mistrzu, powiedz czy ptaszek za naszymi plecami jest żywy czy martwy?
Starzec popatrzył na nich spokojnie i odpowiedział:
- Cokolwiek bym nie powiedział, jego los jest w waszych rękach